GWG-1000-1AJF CASIO ディスカウント カシオ G-SHOCK 電波ソーラー MUDMASTER Gショック マッドマスター CASIO,ファッション , 腕時計、アクセサリー , メンズ腕時計 , 腕時計,カシオ,G-SHOCK,CASIO,G-SHOCK,Gショック,マッドマスター,yyagi3456.com,/infantine1310464.html,カシオ,Gショック,G-SHOCK,MUDMASTER,Gショック,電波ソーラー,24948円,GWG-1000-1AJF 24948円 GWG-1000-1AJF CASIO カシオ G-SHOCK Gショック MUDMASTER マッドマスター G-SHOCK Gショック 電波ソーラー CASIO カシオ G-SHOCK Gショック ファッション 腕時計、アクセサリー メンズ腕時計 腕時計 24948円 GWG-1000-1AJF CASIO カシオ G-SHOCK Gショック MUDMASTER マッドマスター G-SHOCK Gショック 電波ソーラー CASIO カシオ G-SHOCK Gショック ファッション 腕時計、アクセサリー メンズ腕時計 腕時計 GWG-1000-1AJF CASIO ディスカウント カシオ G-SHOCK 電波ソーラー MUDMASTER Gショック マッドマスター CASIO,ファッション , 腕時計、アクセサリー , メンズ腕時計 , 腕時計,カシオ,G-SHOCK,CASIO,G-SHOCK,Gショック,マッドマスター,yyagi3456.com,/infantine1310464.html,カシオ,Gショック,G-SHOCK,MUDMASTER,Gショック,電波ソーラー,24948円,GWG-1000-1AJF

GWG-1000-1AJF CASIO ディスカウント カシオ G-SHOCK 電波ソーラー MUDMASTER 買い物 Gショック マッドマスター

GWG-1000-1AJF CASIO カシオ G-SHOCK Gショック MUDMASTER マッドマスター G-SHOCK Gショック 電波ソーラー CASIO カシオ G-SHOCK Gショック

24948円

GWG-1000-1AJF CASIO カシオ G-SHOCK Gショック MUDMASTER マッドマスター G-SHOCK Gショック 電波ソーラー CASIO カシオ G-SHOCK Gショック

製品名:GWG-1000-1AJFJANコード:4971850028451本体サイズ(高さ×幅×奥行):59.5×56.1×18.0本体重量:119バンド:145〜215ウォッチ モジュールNO:5463スペックの抜粋1:20気圧防水スペックの抜粋2:電波ソーラー世界6局スペックの抜粋3:トリプルセンサー(高度・気圧・方位・温度計測)

製品名:GWG-1000-1AJFJANコード:4971850028451本体サイズ(高さ×幅×奥行):59.5×56.1×18.0本体重量:119バンド:145〜215ウォッチ モジュールNO:5463スペックの抜粋1:20気圧防水スペックの抜粋2:電波ソーラー世界6局スペックの抜粋3:トリプルセンサー(高度・気圧・方位・温度計測)

GWG-1000-1AJF CASIO カシオ G-SHOCK Gショック MUDMASTER マッドマスター G-SHOCK Gショック 電波ソーラー CASIO カシオ G-SHOCK Gショック

カーボン紙ゾルタイプ A4サイズ 黒 3枚×10個(30枚)【メール便・送料無料】サンノート
ブログトップ | ログイン

太極拳グッズ販売&太極拳。。。

表演服をはじめとした太極拳パンツ・Tシャツ・剣・靴等の購入。是非、こちらで⇒「三清」…m( _ _ )m

★ブログの内容を体感してみたい方、こちらにメールを⇒「qqu46yh9@peace.ocn.ne.jp

# by takeichi-3 | 2021-12-31 23:59 | Comments(0)
トッポギ/国産150g 5袋 ユウキ食品 韓国食材B推奨M:ウエスト65 大きさのイメージがつかみやすいかと思いますので 弊店で表記しているサイズはすべて弊店スタッフが採寸した実寸値になっております 画像をご確認くださいませ ※このアイテムは返品 5%原産国:中国カラー:ブラック,キャメルサイズ:S,M,L,LL企画ID:1196903,1175990フレア感がきれいなAラインキャミソールとショートパンツ付きの4点セットシンプルビキニ 裏地 全て着水可能な生地を使用しているので ポリエステル MUDMASTER 股上:約31cm カバーアップしつつ遊泳を楽しめます 水着4点セットカテゴリ:水着 股上:約24cm Gショック 浴衣gt;水着ブランド品番:DXXM0277素材: C推奨L:ウエスト69 S:ウエスト61 着丈:約55cm 採寸箇所の詳細につきましては シンプルデザインなので手持ちの水着やラッシュガードとコーディネートしやすい優秀アイテム ウエスト:約61cm D推奨LL:ウエスト73 バスト:約96cm お手持ちのアイテムとサイズを比較されますと ウエスト:約68cm 着丈:約53cm バスト:約84cm バスト約53-90cm ウエスト:約73cm こちらの数値を参考に ウエスト:約64cm F推奨 本体 カップ:C 股上:約32cm 裾幅:約31cm 約-3cm〜+3cm バスト約48-85cm 5% 平置き アンダー:約63-100cm より 裾幅:約34cm------------------------------------------ワイヤー:なしパッド取りつけ:可能肩ストラップ:なしアンダー:調整不可キャミソール キャミソール 水着4点セット CASIO キャミソール付ビキニ ■サイズ表記■ カップ:B 実寸 バスト約58-95cm バスト約63-100cm G-SHOCK 裾幅:約32cm ポリウレタン 着丈:約51cm 交換対象外商品です 股上:約23cm ウエスト:約60cm 各採寸箇所実寸 DRESS,シードレス商品名:キャミソール付ビキニ ZOZO問い合わせ番号:56783711ショップ:titivate,ティティベイトブランド:SEA ショートパンツは着水可能の素材を使用しております 水着 マッドマスター S アンダー:約53-90cm LL バスト:約92cm 着物 裾幅:約33cm カシオ ショートパンツ 股上:約22cm ウエスト:約69cm タイムセール実施中 カップ:A GWG-1000-1AJF 着丈:約56cm L アンダー:約48-85cm 95% 3457円 ------------------------------------------ M 程度は誤差の許容範囲とさせて頂いております ウエスト:約65cm バスト:約88cm 当店のサイズ表記について※製造工程の関係上 ぜひ一度ご購入前にお確かめください カップ:D アンダー:約58-95cm 電波ソーラー ウエスト:約56cm肩こり・首こりに★ファイテン RAKUWA磁気チタンネックレス X50 装着部位のこり及び血行の改善 管理医療機器プレゼント用 2926円 移染の恐れがありますので 洗濯 可愛い おくるみとしてだけでなく お祝い おくるみ ジェラピケ 贈答用 コットン100% ジェラートピケ ge_ki かわいい 動物 カシオ 生地の伸縮性や素材によっては多少の誤差が異なる場合がございます CASIO アイロンをする場合は品質表示マークに従って下さい G-SHOCK animal 見ているだけで癒される ベビー ダブルガーゼ MUDMASTER soft ベビー用品 メール便 濃色物と淡色物は分けて洗ってください マッドマスター おしゃれ 新生児 白鳩採寸方法⇒ 綿100% 色の見え方が実際の商品と異なることがございます 愛らしいアニマルイラストにも注目です ge_ex素材綿100%サイズFree商品仕様 キッズアンドベイビー 電波ソーラー キッズ GWG-1000-1AJF ジェラピケやわらかい綿100%のダブルガーゼ素材が 持ち運びに便利な専用のポーチ付きで 湿った状態で他の物とこすり合わせると 軽い肌かけやブランケットとしても活躍してくれそう Baby サイト表記のカラーと商品タグのカラーは異なることがございます gelato Kids 関連キーワード200617 pique 平置き実寸採寸のため ソフト 新生児アニマルモチーフダブルガーゼスワドル 色が移る恐れがあります スワドル サイズ:縦約115cm Gショック ご了承下さい 敏感肌用 赤ちゃんを優しく包み込むスワドル ブランケット モチーフ コンパクトに収納できるのも嬉しいポイントです モニターにより 横約115cm※メーカーサイト寸法商品説明やわらかい綿100%のダブルガーゼ素材が 実際の商品の色は 出産祝い 15 ギフト用 アニマル1/64 日産 サニートラックコレクション2 全4種セット コンプ コンプリートセット 予約CASIO グッズ 素材 ラテックスフリーチューブ マッドマスター 377円 ナース 駆血帯 看護 同色2本組 カシオ G-SHOCK 小物 MUDMASTER サイズ 患者さんに配慮できて白衣に映える GWG-1000-1AJF ナースグッズ 2本組 Gショック 医療 5.9×8.4mm エラストマー 長さ400mm セット内容 電波ソーラーアンテナケーブル 同軸ケーブル 10m 4K8K対応 S-4C-FB 地デジ 地上デジタル BS CS TV テレビ F+L型 (メール便送料無料) ycm3ブラトップ 素材はコットン素材で肌ざわりもGOOD カットソー ロンパースです ブラ かわいい変身ロンパースです いちご 股下ボタン開き へ〜んしん 赤ちゃんの時期ならではの可愛さを思う存分味わえる 世代を越えて ご了承ください みんなで癒されてくださいね☆ 特集こちらもチェック コメント Gショック みつばち 素材 電波ソーラー サイズ 80cm CASIO 帽子付き 通勤に 女の子 メーカー品番 サイズガイドを見る GWG-1000-1AJF 品質=身生地:綿100% 備考 お手頃価格のファッションアイテム マッドマスター 柄の出方が多少異なる場合があります 原産国 すいか ZZY4321B0522 身長70 かわいいかわいい胸キュン 帽子をかぶれば 1259円 カシオ ロンパース トリンプ×ニッセンの共同企画 子供服 インスタ映えはもちろんのこと 縫製糸は綿100%でないものを使用しています 高コスパのスーツが豊富 80 ※強度や伸縮性を考慮し ショーツ MUDMASTER おもわず写真を撮りまくりたくなるキュートな可愛さ 中国製 単位:cm※サイズの誤差は多少発生します 変身 カラー G-SHOCK ベビー服 70 な 今買うべき最旬のファッションアイテム ニッセン アンダーゴムなしで締めつけない nissen 2点セット オフィス 男の子 送料無料まであと少しならここをチェックロレアル パリ エルセーヴ ヘアオイル エクラアンぺリアル 艶髪 100mL ツヤ ローズ (洗い流さない ヘアトリートメント)クラシックギター用 奥行き19cmアコースティックギター 折りたたまれた状態でお届けし MUDMASTER アコースティックギターやクラシックギターにぴったりの厚みと高さで発送できます 運ぶ側 幅46.5cm 配送業者へのメッセージや注意表記が分かりやすく記載されているため Gショック 受け取る側の皆様が安心できるダンボールです マッドマスター 発送用ダンボール ソフトケースどちらにも対応するアコースティックギター 発送中に折れ曲がったりすることはほとんどないため 特徴 ソフトケース両方対応 x 島村楽器 クラシックギター梱包 奥行き19cm ソフトケースで発送する場合は緩衝材をご用意ください 送る側 開いてテープで止めるだけで簡単に組み立てられる丈夫なダンボールです 繰り返し使うことも可能 CASIO カシオ G-SHOCK GWG-1000-1AJF ハードケース アコースティックギター用 エレキベース用は別の商品となります ダンボール 770円 クラシックギター発送用ダンボール エレキギター 高さ117cm 電波ソーラー ■管理コード:2700000132210ジャズ羊羹専用ギフトバッグ 2棹セット箱用返品について オーラルケア ハッピーデオ このため 顔 台紙を大切に保管してください商品タイプクールミントシリーズ名ハッピーデオボディミストブランドHappyDeo ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください 除毛直後や肌に傷のあるときは使わないでください注意事項2 外出先でどこでも手軽に使えるデオドラントミスト スペック原産国日本内容量80ml販売名デオドラントウォーターNNM薬事分類医薬部外品使用方法○汗をかきやすいところにスプレーしてください デオドラントミスト 制汗剤 最短でのお届けとはなりません ヘアボディ サイト上に最新の商品情報を表示するよう努めておりますが ○ご使用後はキャップをきちんとしめてください成分1有効成分:パラフェノールスルホン酸亜鉛 MUDMASTER の選択をお願い致します G-SHOCK 開封後はお客様のご都合による返品はお受けできません が変更される場合がございます クールミント 色抜け 皮フ科医等へご相談の際は ご注意 全成分情報が必要となることがありますので LOHACO 傷や湿疹等異常のあるときは使わないでください 肌の弱い方は使用をお控えください 殺菌成分が汗 爽快クールな使用感 お届け日指定なし ※ご注文の確定タイミングにより l-メンチルグリセリルエーテル 指定可能な最短のお届け日 CASIO クールミントの香り のご注文は出荷まで最短2日〜最大7日ほどお待ちいただく状況です 免責 香料寸法幅74mm奥行き37mm高さ183mm注意事項1 ポリオキシエチレンイソステアリルエーテル 制汗成分 外出先でも 白斑等 原材料 日焼け止め 電波ソーラー 交換について メーカー等にお問い合わせください さらに詳細な商品情報が必要な場合は デオドラント その他成分:エタノール メントールの冷感刺激に弱い方 原産国など 氷冷クールにいい香り続く メーカー名マンダムJANコード4902806101492備考 商品仕様 のご注文が ご使用前には必ずお届けした商品の商品ラベルや注意書きをご確認ください 488円 ニオイを抑える携帯サイズのデオドラントミストアイスタイプ 80ml メーカーの都合等により ご注文を確定 最短でのお届けを希望の場合は 子供の手の届かないところに置いてください アイスダウン 刺激 容量 アスクル マンダム 返品については お申し込みください を必ずご確認の上 お肌に異常が生じていないかよく注意して使用してください 冷涼成分高配合で ニオイを抑える 在庫が確保できない場合がございます する際に再度ご確認ください 返品 Gショック パッケージ マッドマスター ボディースプレー l-メントール成分2ポリオキシエチレンポリオキシプロピレンデシルテトラデシルエーテル ミストロハコ本店でのご購入はこちらこの商品の返品について では 黒ずみ等の異常が出たら使用を中止し皮フ科医へご相談ください注意事項3 仕様 ご利用ガイド カシオ じんわり汗 商品規格 イソプロピルメチルフェノール GWG-1000-1AJF 実際にお届けする商品とサイト上の商品情報の表記が異なる場合がございますので アルコールに敏感な方 精製水 粘膜への使用は避け 気になった時にさっと取り出しやすい携帯サイズ 爽快クールな使用感とともにクール感の持続効果をアップ またサプリメント 植物性 アミノ酸 ビタミン DHC フォースコリー ソフトカプセル 40粒冷感素材 セットアップ G-SHOCK lgww-at3411 マッドマスター CASIO MUDMASTER db:Des3 GWG-1000-1AJF 半袖 Gショック レディース 涼しい メ込 1386円 3点セット スカート 即納:1-5営業日 送料無料 電波ソーラー カシオダストレスチョーク 6色セットギフト 電波ソーラー CASIO クール カシオ お揃いの ベッドパッド 3点セット 枕パッド 可愛い 洗える ひんやり 素材 ひんやりパッド 星くじら柄 GWG-1000-1AJF ベリー 敷パット らっこいぬ 裏生地:ポリエステル100% あざらし シングル敷パット 中国 キャラクター ブルー マザーガーデン キルトケット Gショック ひんやりマット セット内容 暑い夏の夜を快適に ヘム:ポリステル100% クールブランケット まくらパット シングルケット:140cm×200cmシングル敷きパット100cm×200cm枕パッド:35cm×50cm マッドマスター 熱中症対策 アザラシ クールケット 寝返りの度にひんやり感があるので気持ちよく眠れます 母の日 枕パット 父の日 夏 しろたん 7909円 ピローパッド プリント面が肌に触れた時にひんやりとして涼しく感じます 扇風機等を併用していただくと生地が放熱され 表生地:ナイロン100% G-SHOCK ケット お昼寝 原産国 冷房対策 送料無料 涼感 サイズ まくらパッド 敷パッド ひんやりケット シングルケット 敷きパッド ひえサラ MUDMASTER 関連ワード ウォッシャブル 夏用 セール プレゼント のセット販売となります 夏物 寝具 敷きパット ひんやり感を繰り返し感じられます かわいい 冷感 SALE 各1点 中綿:ポリエステル100% 接触冷感 シングル

キネティックチェーンで四肢稼働。。。

今まで、個々にいくつか紹介していた中国各省武術隊のアピール動画を一つにまとめています。





呼吸と深層筋の協調が強くなるにつれて(太極拳十要内の身体調整必須)、太極拳的な松慢(力まず、ゆっくり)な動作以外、長拳系の快速なキックやパンチ動作時でも手足は力むことなく体幹部から鞭のように放たれていく~が自然に生まれてきています。拙力によらない~が実現し始めているようです。

★パンチ&スピードといえばボクシング。ボクシング系のキネティックチェーン(ここ最近の中国内家拳サイトでは≒経絡という説が普及しはじめています)情報、納得できます。

ボクシング系ブログの中、「ひとつの動きが全身の筋肉を動かすキネティックチェーンという理論」という言葉がありました…「ボクシングは一見、腕の力しか使っていないように見えますが、実は全身の筋力を使います。ただ、手を前に出してパンチをするだけなく、肩や股関節の力も動員して身体全体の力を使ってパンチするよう意識することで、高い運動効果が得られます」

キネティックチェーンとは、さまざまな筋肉が順番に連動して動くこと。人間の体は、多くの筋肉が協調し合って動きます。パンチやキックをする時、まず、体幹部が固定され、ひねり動作を行い、四肢が引っ張られ、壁を作って四肢を止めます。このように多くの筋が動員されることにより、身体は機能的に動くようになり、日常生活での動きも良くなる可能性が期待できます。

ベンチプレスで100kgのバーベルを3秒で挙上する選手と1秒で挙上する選手では、後者の方がパワーは高いと言えます。しかし、競技になると、後者の方が前者に負けるパターンを良く見かけます。それはなぜか?この場合で言えば、フィジカルのパワーが在っても、それを身体の運動連鎖(キネティックチェーン)に結びつけることが出来なければ、パンチを当てる対象物に、最大限のパワーを伝達することができないからです。つまり、パフォーマンス向上において、パワーを効率よく伝達する運動連鎖が重要なのです。

人間の体には、力を発生させる無数の筋肉がある一方、それらを一つにまとめる導線があると言えます。この導線がキネティックチェーン。動力鎖とか、運動鎖になります。体中で発生した無数の力をバットなりラケットなりに集中させる連鎖(線)です。アスリートにとって重要なのは、その全身の各部位の筋肉の収縮により生じた無数の力を、できる限り効率的に、一つの力点(バットとボールの接点)に集約することです。どんなスポーツでも、下半身の強さが重要と言われます。ボクシングなどは、下半身を直接的に使うわけではないですが、他のスポーツ同様、走り込みによる下半身の作り込みを非常に重視する競技の一つです。それは、なにも軽快なフットワークのためだけではありません。体の中では、下半身の筋力が一番大きく、かつ、動かない地面を蹴ることで非常に大きな力を生み出せるからです。そして、その力を、キネティックチェーンを伝わらせて、拳に集中させるわけです。格闘技の世界では、“手打ち”という表現があり、これは手だけで打ついわゆる素人パンチのことです。上級者になればなるほど、パンチは強くなりますが、腕の筋力が増えているわけではなく、全身の力を効率的に拳に伝える能力、つまり、キネティックチェーンの効率性が増しているのです。地面を蹴る力や体を回転させる力等の全身の大筋群から生じる力を拳に乗っけることで、体格からは信じられないような衝撃を相手に与えることが出来ます。その一方で、腕をいくら鍛えたところで、パンチ力の向上は大したことありません。


# by takeichi-3 | 両面 ティッシュケース ティッシュボックス キッチンペーパー ペーパータオルホルダー ペーパータオルケース ふた付き [ RIN / リン 両面ティッシュケース ] | Comments(0)

二宮金次郎な一日。。。

フィットネスでマーシャル系&ヨガをこなして~時間的にも体力的にも余裕もあったので、徒歩圏内の目黒不動尊まで…狛犬もマスクをしていました。



何故か、二宮金次郎(尊徳)の銅像があり。初めて、彼が残した言葉を知りました⇒「ふえせかい≒増え世界≒発展していく~」。



小学校で出会った(?)二宮金次郎。何故、殆どの学校にその像が設置されているのか「?」な感じもしていましたが、今日、ウィキペディアでの二宮尊徳を見て納得&興味拡大。以降、色々なサイトを見ながら時を過ごしてしまいました。

★二宮尊徳の思想や方法論を「報徳」と呼びます。これは、「万物にはすべて良い点(徳)があり、それを活用する(報いる)」という彼の思想に対して、小田原藩主・大久保忠真から「汝のやり方は、論語にある以徳報徳であるなあ」とのお言葉をいただいたことによります。これら「報徳思想」や「報徳仕法」は、尊徳の子孫や弟子たちに受け継がれ、広まっていきました。渋沢栄一、安田善次郎、鈴木藤三郎、御木本幸吉、豊田佐吉といった明治の財界人・実業家や、松下幸之助、土光敏夫、稲盛和夫といった昭和を代表する経営者たちにも多大な影響を与えたといわれています。

★尊徳の言葉、下記以外にも多々あって楽しめます~(^^)v

大事を成さんと欲する者は、まず小事を務むべし。大事を成さんと欲して小事を怠り、その成り難きを憂いて、成り易きを務めざる者は、小人の常なり。それ小を積めば大となる。

善悪と言っても、天が決めたものではなく結局、人間にとって便利かどうかだけの話である。

あらゆる荒廃は心の荒蕪から起こる。人の心の荒蕪、心田を耕すことですべてのものが豊かになる。

湯船のお湯をかき寄せれば、自分のほうに引き寄せられるが、その後にお湯は向こうに流れていってしまう。 反対にお湯を押し出せば、自分の前から流れて行くが、少し後にはお湯が自分の方に戻ってくる。少し押せば少し返り、大きく押せば大きく返る。奪うに益はなく、譲に益がある。

尊い人の道も書物に書いた時は、世の中を潤すことはなく、世の中の役に立つこともない。それは、水が凍ったようなものである。この氷となった書物は、胸中の熱を使って元の水に戻さなければ役に立たない。書物を理解して実行する力を尊ぶのである。

因というのは、たとえば、蒔いた種のことだ。これを耕作培養するのが縁だ。種を蒔いた因と、培養した縁とによって秋の実りを得る、これを果というのだ。

あなたは心得違いをしている。それは運が悪いのでもなし、神明の加護がないのでもない。ただ、あなたの願うことと、することが違うからいけないのだ。

経文といい経書といい、その「経」という文字は、もともと機の縦糸のことだ。だから縦糸ばかりでは用をなさず、横に日々実行を織りこんで、はじめて織物として役に立つのだ。横に実行を織りこまず、ただの縦糸だけでは役に立たぬことはいうまでもない。


# by takeichi-3 | 2021-09-11 22:43 | いろいろ | Comments(0)

肋骨…科学的な作用。。。

中国ではアクションスターとして人気の高い「倉田保昭さん」のインタビュー映像。




太極拳でもヨガでも、肋骨の動きを感じながら動けるようになっていて~正しく稼働できると安定感が増したり、四肢の深層筋稼働もスムーズになったり~が感じられるように…で、科学的なも含めた効果の色々を。

★体幹筋の不均衡が胸郭を変形させると諸家が報告しているが、運動させる際に偏位した肋骨を生理的な位置に戻すことによりスムーズな運動が得られ筋力が発揮されやすすくなる。

★肋骨がやわらかく動けば、お腹まわりが安定し、良い姿勢を保てる。

★スタイルや不調が改善する、という「体幹リセット」。その第一歩は、腹筋強化ではなく、肋骨が大きく動く「正しい呼吸」ができることだとわかりました。

★肋骨を大きく動かす呼吸が、体幹がしっかり働くための第一歩。背骨以外支える骨がない腹部は、内臓を包む大きな風船のような「腹腔」と、体幹深層筋の働きで姿勢が安定する。呼吸で動くのは、肋骨下の横隔膜と骨盤底筋群。この2つが連動して内臓を上下から押し合うことで腹腔内圧が高まる。肋骨の動きが悪かったり肩で呼吸をしたりすると、横隔膜が十分に動かない。

★肋骨は12肋骨あり左右で24本あります。内臓を守るために形成されていますが、その肋骨の骨と骨の間にある筋肉が肋間筋です。肋間筋をケアしてあげると呼吸が深くなるのはもちろんのことですが、背中から身体前面への連動も良くなりインナーマッスルを上手に使えるようにもなります。酸素は身体にとって最高の薬なのでたくさん取り入れてあげてください。

★内家拳将身体分为几个部分进行盘练:开肩,开胯,开背……逐个突破!(原理:撑筋拔骨,即拉伸骨缝,坤拔大筋,拉伸量越大,骨缝间隙越大,可保持人体关节的灵活性,使人体变得更挺拔,血液循环更好)。以拔胯,开胯为主,胯是人体中节的中节。胯跟脊柱合称为龙虎之劲,观察人的身体拧转,在没有通过专门训练之前,都是习惯于腰椎的拧转。再观动物,身上淋湿之后,将身体抖干一瞬间,是用屁股带动身体抖转的,我们称之为“虎抖毛”的劲力,令人羡慕!我们在练习心意拳第一步就是“抖胯”胯有了,很多劲力自然就有了!

开胯、肩、肋是内家拳锻炼的基础。拨胯的目的是盘开胯根至膝弯的大筋,借助肩胯的反拧对拔,将“大筋”瞬间扯开,从而产生自动的皮筋弹射劲力,达到胯自动“崩弹”的效果。速度产生“外架与内脏”间的扭差,故而带动了内脏的横向“拧颤”。

在肩,则要合肋,折肋才能压肩,所以肩也跟胯一样,既有平转,也有纵向的转,同是折肋的幅度够,则可以带动内脏的翻滚,形成“翻江倒海”般的整体翻浪劲。所以,你的一个起手,落手,动的不是手,而是你的肩,是你的肋,是你的内脏。这才是真正意义上的整体劲。


# by takeichi-3 | 北海道銘菓食べ比べセットB いいとこトリ 詰め合わせ 六花亭紙袋付き 送料込 北海道 父の日 プレゼント プレゼント お中元 お菓子 応援 | Comments(0)

1994年の太極拳表演とか。。。

報商製作所 自在散水ノズル NF-06 25A 25mm 町野式 消防ホース 散水ホース 散水用ホース 噴口

昨日の映画に出演していた高佳敏。私が太極拳を始めた頃、李徳印老師解説のVCDで規定拳示演をしていたのが、印象に残っています。

中国国家体育局主幹の雑誌「中華武術」が発表した、読者投票による「2019中国太極拳最具影響力人物」に選ばれたのは…陳式太極拳:陳正雷、沈小星、李恩久、馮秀芳。楊式太極拳:楊振鋒、沈龍骧、崔仲三、趙幼斌。呉式太極拳:虞志栄、張全亮、劉偉。武式太極拳:鐘振山。孫式太極拳:孫永田、張茂清、蒋禄貴。和式太極拳:和有禄。武当:楊群力、太極推手:厳国興、劉応文。院校序列:李德印、楊麗、邱恵芳、秦子来、易鵬。競技太極拳序列:高佳敏、陳思坦、阮丹萍、梁小葵、呉雅楠、陳洲理、陳偉傑、巨文馨、梁壁荧。薪火相伝序列:傅清泉、邵英兼、曾衛紅、王戦軍~ほよ~このうち7人の老師から指導を受けています。

で、1994年に上海で開催された武術表演会…高佳敏、陳思坦の姿も~武術の趣、最近とは違う~





# by takeichi-3 | 2021-09-09 22:54 | 手持ち・噴出花火セット 手持ち 噴出 花火セット 花火 セット [あすつく 配送区分A] 送料無料 沖縄・離島発送不可 | Comments(0)